个体前变向，将篮球从右手运到左手，他的右手只能简单发力，所以变向速度并不是很快。
    右边肩膀和科比对抗之后，一个后撤步，左手投篮。
    篮球越过科比的指尖，飞向篮筐。
    “唰！”
    终于进了。
    陆余松了口气，这次终于没有被盖帽。
    他也渐渐找到左手投篮的节奏，之前一直只练定点投篮，和实战比起来，感觉还是不一样。
    现在起码能投进一两个。
    科比也笑了出来。
    这场单挑，对于他和麦迪来说，简直是在碾压陆余。
    不过陆余倒是乐在其中。
    他们两个也没放水，一次又一次击败陆余，然后再继续来过。
    终于，在打到第十局的时候，陆余喊了一声：“不打了，不打了，休息一会。”
    科比和麦迪对视一样，同时笑了笑。
    从一开始被碾压，到后来偶尔能反击打进几球，陆余的进步肉眼可见。
    这还是在陆余右手受伤的情况下，说明陆余的实力的确不错。
    “看来以后你在nba有对手了，又是一个训练狂人。”麦迪笑道。
    科比摇了摇头：“我可没有凌晨四点起来训练的习惯。”
    不过他们也知道，这次或许是他们难得能够欺负陆余的机会，等将来陆余进了nba，和他们在同一位置对位的时候，还真说不准是谁欺负谁。
    陆余之所以叫停训练，是因为他这次训练的目的达到了。
    “雷之呼吸法50%，爆发力+10%，是否开启……”
    陆余看到这行字的时候，知道今天的训练没有白费，可当他看见下面还有一行字的时候，整个人顿时怔住了。
    “风之呼吸法学习内容已解锁，是否学习……”
    ……
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