许州正依然是蹬地上做文章。
下肢肌群协同发力。
蹬地。
踝关节——腓肠肌、比目鱼肌快速跖屈，产生初始蹬地力。
膝关节——股四头肌、腘绳肌发力伸展，将力量向上传导；
髋关节——臀大肌、股二头肌等后蹬肌群爆发性收缩，形成“蹬伸-送髋”动作，推动身体重心前移。
核心与上肢的协同作用。
二十米。
核心肌群，腹直肌、竖脊肌稳定躯干，避免力量传导过程中的能量损耗。
上肢摆臂通过肩带肌群，胸大肌、背阔肌协调。
与下肢动作形成对抗平衡，如右臂前摆时左腿后蹬，维持身体姿态。
这个时候，就是要利用蹬地。
采取力量运用的时效性与爆发性。
“力-时间曲线”优化——
短跑蹬地阶段的力量需在极短时间内，约0.1-0.15秒，达到峰值。
优秀运动员的“力-时间曲线”斜率更高，即能在触地瞬间快速输出最大力量，减少支撑时间。
如博尔特触地时间可低至0.08秒。
这个时候，许州正要利用蹬地的力量。
减少触地时间。
砰砰砰砰砰。
许州正在这里冲了出去。
这些未来之星，也没有几个人想得到，这个东方人会这么快……
这简直是。
苏神。
小苏神。
是的。
就是这样一种感觉。
三十米。
“牵张反射”的应用！
脚着地时，下肢肌群。
小腿三头肌、股四头肌先离心收缩被拉长，随即快速向心收缩。
这是缩短发力点，利用肌肉的弹性势能增强蹬地爆发力。
这个时候，其实他已经建立了明显的优势。
莫有血看着都傻眼。
这什么速度啊。
这家伙真的只比我大半岁左右吗？？？
当然。
让人影响不到的是。
莫有血。
他也在第……二位。
等于是前面不管是小鹰国的奥杰·埃多布伦。
还是未来可以开十秒的巴巴多斯的马里奥·伯克和古巴的雷尼尔.梅乐。
现在都在后面。
没有一个在前面。
这说的没有一个在前面。
是没有一个排在莫有血前面。
可许州正整个人并没有变化。
依然是专注在自己的技术上。
他这场比赛希望自己能够冲击金牌。
不然就像他赛前说的。
女子队那边都拿了。
男子对这边要是没有点表示。
多少有些不好意思。
他很早就被宁德雹说过，他就是95后那一代的领军人物。
再加上兰迪也平常对他多有照顾。
让他其实更多了一份责任感。
这也是为什么。
去年他输给山县亮太的时候。
内心会这么的郁闷。
可能是觉得自己作为领军人物。
不该这样吧。
就该发挥出色一些吧。
途中跑。
依然是蹬地。
蹬地角度与力量运用的协同关系！
不同跑段的其实有着不同的动态调整。
比如启动阶段，因为蹬地角较大，才能获得足够垂直分力使身体快速起立。
那就只能同时力量集中于下肢后蹬，核心保持前倾，减少水平分力损耗。
刚刚的加速阶段。
加速阶段，随着蹬地角逐渐减小至60°-65°，力量运用从“垂直蹬伸”转向“水平推进”。
这时候髋关节发力占比增加，形成“送髋-摆腿”的连贯动作，步长快速增大。
然后再到现在。
途中跑。
许州正二话没说。
将自己的蹬地角稳定在50°。
力量传导强调“鞭打效应”。
就比如现在，摆动腿屈膝前摆后快速下压着地。
这时候蹬地力量与摆臂、摆腿动作高度协同。
就可以维持重心平稳前移。
砰砰砰砰砰。
许州正通过快速交替蹬地，步频迅速提升至每秒4.6步左右。
这时候他的支撑腿着地时间极短。
仅为0.08秒左右。
这是在减少与地面的接触时间。
实现快速交换步伐，增加单位时间内的步数。
同时摆动腿前摆时。
大腿积极高抬，髋关节充分伸展。
带动小腿自然前伸。
使他的步幅从起跑时的0.7米逐渐扩展到2米以上，不断增加。
同时，他的身体前倾角度逐渐减小。