pb可以开13秒的短跨大神。
此时此刻……
却在这里，给自己。
压了下去！
“谢文君超过了理查德森！他目前排在第四位！”
“有机会！”
“很有机会啊！”
这场比赛风速不大，起跑的时候就能感觉得到，所以完全是要依靠硬实力去顶上去。
而且半决赛有了消耗后，还要在决赛跑出比较顶的一枪。
对于谢文君来说。
也是考验。
不过。
都已经到了第四。
难道这个时候还要放弃吗？
肯定不会。
必须硬顶下去。
不然的话。
谢文君自己都不会原谅自己。
第七个栏！
过栏姿态控制。
前摆阶段小腿与栏架平行掠过，垂直距离约6-8cm，配合躯干前倾，使迎风面积减少18%。
同时，折叠回收动作避免了小腿在空中的滞留。
降低尾流效应。
这就是——
螺旋式前摆与折叠回收的组合。
可以显着降低空气阻力。
不过这个栏的时候谢文君……
整个人身体稍微歪了一下。
看的孙海瓶，差点一身冷汗。
会这样其实不奇怪。
尤其是这个技术动作，他本来就没有在实战里面做过几次。
之前做的那几场，要不就是国内没有什么强度的热身，要不就是预赛。
本来就强度不大。
现在来做的话，因为强度的提升，各种问题开始浮出水面。
比如这一个栏，谢文君侧向划弧角度过大或时机不当。
导致身体重心过度偏移。
这就使起跨点偏离理想位置。
增加碰栏概率。
这个苏神实验室有过数据，研究显示，划弧角度每偏差5°，碰栏风险提升18%。
好在谢文君强行稳住了，身体才没有出现问题。
当然也是因为他的身体强壮程度，核心力量对比原本的时间线上已经是脱胎换骨。
这才能让他即便是刮了一下。
也能够稳住身体。
不至于让节奏损失太多。
为什么之前欧美选手尤其是美国选手，即便是把跨栏比成了踢栏，依旧能够取得好成绩。
就是因为他们强大的身体素质和核心力量，让他们即便是能挂到了栏架……
依然能够保持比较好的前进速度。
这一点比别人根本学不来。
之前咱们也不可能。
但。
经过了这么多年，在二沙岛的身体打磨。
不仅仅是谢文君。
这么多运动。
这么多二沙岛的运动员。
都在身体上已经不弱于这些欧美运动员，那也这是西非后裔运动员吗？
这就是身体强度的重要性。
折叠回收阶段若膝关节屈曲速度不足。
会导致小腿滞留空中时间延长。
不仅增加空气阻力，还可能影响落地后的衔接节奏。
孙海瓶也快速在脑海里面做出了判断。
但是现在都这么做了，也没有停下来的可能。
只能希望最后两个栏架。
可以稳住。
不要再出现失误。
就因为刚刚的这一下，原本不断接近的势头停止了片刻。
想要重新接近。
又需要花时间。
回收时间每增加0.01秒，落地后第一步的启动速度下降0.2m\/s。
这个差距。
谢文君需要在后面两个栏尽快补回来。
好在孙海瓶这边培养的运动员都是后程强势。
那么依然有可能。
刘祥这个时候也看出来了。
孙海瓶到底想要谢文君怎么做。
他一边感叹自己师傅的大胆。
一边看着屏幕。
喃喃自语。
冲击。
前三吗？
第九个栏。
这已经是倒数第二个栏了。
“螺旋式前摆 空中折叠回收”技术与起跑策略存在紧密关联。
谢文君是采用八步上栏的运动员。
那么在起跑倒数第二步需刻意调整重心后移量，为起跨时的侧向划弧预留足够空间。
使两者在力学机制上形成连贯的动力链。
高频小步起跑的运动员，需在过栏前通过微调步频，降低0.2 - 0.3步\/秒，为摆动腿的螺旋式前摆创造更稳定的节奏基础。
而这么做，疲劳度就会上升。
最后怎么抗疲劳？
就是一门核心课程。
就像是今年的苏神。
很大一部分精力放在了最后