毕竟，对方如果真的有什么行动，小白会第一时间提醒他。
    下午的时候，李刚找了一个还不错的健身中心，开始按照原先的计划，认真做着训练，争取尽早凭借着自己的努力，将基础四项数值全部突破地球成年男子均值，然后使用第一次强化。
    这样，他的实力也会大幅度提升，不说多的，至少他强化的那个数值，将直接超越普通人能够达到的极限。
    从目前的情况来看，他已经初步将自己的第一次强化定在体能这一项上。
    基础的体能训练两小时，其中有跑步、跳绳、俯卧撑、引体向上等，一项达到了极限，就简单休息一下，开始下一项训练。
    两小时的基础体能训练结束，接着就是打一小时手枪，训练枪法准头，结束后，便开始训练拳击和打篮球两小时，这两项都可以很好的调节自己身体的整体协调性和训练自己的反应神经。
    下午总共是五小时的训练计划，结束后，他全身尽管累的不行，但并没有出现一开始锻炼的那种全身酸疼感，只是疲累，需要补充能量和休息即可。
    晚饭是李刚自己做的，在所有人都消失后开始，他都是自己做饭吃，游戏正式开始前十天，期间虽然都是宅着打游戏，看视频，但至少把做饭手艺提高了几个台阶。
    李刚每天都吃的很好，毕竟是一个县城的食物供他挑选。
    吃得好，休息的好，训练程度上来了，再加上规则二的无形影响，李刚的身体素质，几乎每天都有新变化。