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第五十三章 形意三体式(求推荐,求收藏!)

根基还算是好的,而且之前还通过练习马步增长力量,即使如此,林帆也就坚持了十分钟,然后就不得不休息了。
    练武是一个循序渐进的过程,必须慢慢来,一次性增长的太过,反而容易把身体练伤。
    揉着小腿休息了一会,林帆继续开始练习,一连进行了三组,林帆终于小腿疼痛难当,再也不能继续练了,必须要好好休息一下才行。
    林帆坐在凳子上,脱了鞋,直接把腿伸到教练的大腿上,林峰双手捏着林帆的小腿,仔细的给他上下按摩,一边探寻林帆现在的进度,一边给他消解疲劳,免得锻炼过度,留下什么暗伤。
    ps:感谢书友20170806080617257的打赏。
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