相传吴起就掌握着一套精妙的炼体之法，所以才训练出了大名鼎鼎的魏武卒。
五万魏武卒，击败十倍于己的秦军，这简直堪称奇迹。
至于能够快速凝聚军威的练兵方法，陈庆之根本就闻所未闻。
看着眼睛都已经发亮的陈庆之，李宽笑道：“没事，你先练着。”
“本王回头整理一套炼体之法，以及能够快速凝聚军威的练兵方法交给你。”
陈庆之心中大喜，拱手笑道：“多谢殿下！”
李宽挥手让陈庆之继续去忙他的事情，自己又是去浮水镇各处看看情况。
现在百废俱兴，任何事情，都需要亲力亲为。
这不禁，让他想起刚到江东的时候，也是如此。
当真，梦回江东。
回到自己的住所后，李宽彻夜不眠，将江东那一套炼体练兵之法，也就是后世里的那些军队训练办法，挑最实用的一部分全部进行记录。
诸如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、引体向上、行军越野、负重跑步等等方法、全都写了下来。
这在后世是连普通人都知晓的训练方法，虽然简单，但却是科学研究出来的结果，能够最大程度上锻炼身体，因此也广泛应用在军队里面。
虽然说还有更深层次的军队训练方法，但是现在他手上的自卫军刚刚组建没多久，用这些基础方法就足够了。
这个时代里的军队，最普遍的训练方法不过是练拳练枪，举石举重等等。
虽然这些也能起强身健体的效果，但训练效率根本没法跟后世的那些经过科学验证的训练方法相比。
只要按照那些训练方法每天定量定时进行训练，很容易就能在短时间内提升个人的身体素质，达到锻炼的效果。
除此之外，关于如何塑造军威，李宽也写出了与训练四兽军一样的方法。
比如站军姿、正步走、齐步走等等。
花费了整整一夜的时间，李宽这才写完，然后整理好之后，一大早便命人送给陈庆之。
陈庆之收到李宽送来的这些古怪的训练方法与种种建议后，虽然里面的内容感到十分惊奇，同时也很不理解。
但他还是按照自家殿下给出的训练方法，对士兵们进行训练，同时开始打造军队的整体纪律。
浮水镇大广场。
将近两千人的自卫军，被分为了十支队伍，在炎炎烈日之站成一排又一排，一动不能动。
杨都尉照例巡查，这只自卫军以后是要他来统领的，他马虎不得。
但今日见到这么多士兵肃立不动，杨都尉不由得疑惑地问道：“陈将军，殿下不是给了你训练方法么，你为何让他们一动不动地站在这里晒太阳？”
听到杨都尉的话，陈庆之扭头说道：“这就是殿下说的训练方法之一，说是叫站军姿。”
“目的是培养毅力和军威气势，还有踢正步之类的，大概就是让所有人走路步伐都一致…….这是待会的训练内容。”
“杨都尉，你该多看看，在训练几日，就该由你来接手训练了，毕竟，他们是你的兵。”
杨都尉点点头，回道：“好！”
“但是，在这里站着晒太阳就能培养军威和毅力？”
他语气里满是不解之意，完全不能理解两者之间有什么关系。
“我也不太明白，但是这既然是殿下给出的办法，那照着训练就是了。”
“殿下才思敏捷，思绪过人，他的想法岂是我等可以揣测的。”
陈庆之说完，转身继续监督士兵们进行下一轮训练。
.
….….…….….….
整整一天的时间，陈庆之指挥将近两千名的自卫军，把李宽交给他的种种训练方法全部都练了一遍。
结束了一天的训练后，两千士卒个个都累的浑身酸痛。
一个个呲牙咧嘴，坐在校场上连动弹的力气都快没有了。
连老兵的他们都是如此，他们不敢想象未来加入的新兵会是何等折磨。
自卫军现在只有将近两千人，不是编制只有两千人，未来肯定是还要扩充的。
傍晚时分，抵达校场，前来视察新兵们训练情况的陈庆之笑了笑，朗声说道：“大家今天做的都很不错，往后我们每一日都要进行这样强度的训练，到了后面还会慢慢增加，请大家继续保持。”
而他这句话，顿时让所有士兵们都炸了。
“明天还要继续！”
“这什么训练啊，这是练人的吗？这是折磨人的吧！”
“这样的训练量都要命了，后面还要增加？”
“陈将军，您能否和殿下说说，减轻一下训练重担。”
“是啊是啊！”
“将军，这训练方法到底有何用？我还是看不出来呀，你能否解释一下？”
“…….”
校场之中哗然一片，所有士兵听到陈庆之的话后，练了一天的劳累和怨气叠加，顿时爆发了出来。
“肃静！”
陈庆