“哎，我这也是双赢，自己本身就爱这行，顺便就做起来了。”周游内心有点高兴，但还是要谦虚下的。
    又不是勾栏.
    到了体校门口，有人在等着。
    温庆点点头。
    才开始技术训练。
    顺口问了一句：“立定跳远有专用鞋吗？”
    “那行，给我也来一双。”既然来了，先把装备配齐。
    恶名远扬啊
    李后亮离老远，就赶紧跑过去打招呼：“师父，你怎么亲自来了，我不是安排师弟来的吗？”
    “调节好起跑器，两手撑地，重心适当前移，两手间隔与肩同宽或稍宽于肩，形成左、右手，左、右脚，力量稍微薄弱腿的膝盖共五点着地，动作要自然放松。两眼目视前下方40厘米处，注意听预备口令。”
    “预备要两手紧撑住，两臂投影略出起跑线之前，臀部抬起比肩部高重心前移。稍收腹、弓背，集中精神听“鸣枪”。在此环节中，应做到两个动作，即重心前移，臀部高于肩部。”
    “听到“鸣枪”后立即做出“闪电般”反应，先两手迅速离地屈肘有力前后摆臂，两腿迅速蹬离起跑器，以高步频做疾步，要求以较大前倾姿势把身体推向前方。”
    周游在旁边听得认真，专业的就是不一样，一个起跑都有这么多技巧。