膀稍微宽1些，蹲的时候大腿和小腿夹角在110度左右，收臀，裹裆。
    腰间用石妈的头巾卷成长条，系在腰间。这就是中华武术中的内练1口气。至于外练筋骨皮，石敢前世看小说的时候，就想到自己经常挨的柳条炒肉，可能这就是外练的1种，可惜自己没有领悟到，初中就死活不练了。
    石敢练了1会儿，就感觉今天有点不对劲，下叉的时候感觉韧带和吃的大大泡泡糖1样，感觉随意就能拉长。
    踢腿时候，脚尖轻易就够到了额头，向后掰腿，也能和舞蹈演员1样，反手抱着大腿。
    之前脚尖踢起最多到额前十公分，不要小看这十公分，前世到了4年级才能做到。
    扎马步的时候，就更奇怪了，感觉脊椎酥酥麻麻，还带着1些痒。
    伴随着每1次的起伏，两肾和心窝处就有1股暖意迸发，1部分散向周围的其他器官，剩下的经过脊椎汇聚到太阳穴。
    脚趾抓地时候，5个脚趾感觉像是钉子1样穿破了鞋底，直插到脚下的水泥地面里。
    石敢知道这是错觉，是小腿和脚部的筋膜力量陡然增强所带了的错觉。