第九十一章招架招架，只打一下（5200字…

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细的观看后：“早上的1万米长跑我没有意见，但是5点钟以后我得练别的，但保证不练传武招式，当然核心力量上也1样，都是静态力量和动态力量练习。”
然后3人又对着训练计划中的细节开始修改。

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