云帆说道。
    这也是他准备给三师姐制定的短期训练方法，十分有效。
    而且想要提升技能，不去提高身体，说什么都是白费。
    “这些都只是初步训练，后面还有一系列的计划，等你完成第一部分我再告诉你后面那些。”夏云帆笑着说道。
    唐雪娇问道：“难道你外出游历的那几年经历过这些训练吗？”
    因为从小的时候师父对他们的训练可没有这么严格，唐雪娇觉得夏云帆一定有更强的方式。
    夏云帆不屑的笑了笑：“当然，我用了几个月的时间完成了很多非人的挑战。”
    这也是当初为什么他会被司天监所重用，那段经历现在回首都十分酸爽。
    这也是夏云帆的骄傲所在，但是谁又知道夏云帆经历了多少汗水才换来今天的体魄。
    夏云帆之所以可以成为永夜大帝，不光是靠天赋，还要靠不要命的精神一点点的拼搏出来。
    他太知道落后就要挨打这句话了。
    唐雪娇光看这第一部分内容就感觉腿发软，对自己一点自信都没有。