腿法其实从二十岁之后就基本没什么大的长进了。
    除了更加犀利一点，应敌的时候更灵活一点，在力道方面没有太多的变化。
    穿上高跟鞋来比试也是因为高跟鞋的鞋尖和鞋跟可以进行特殊的改造，增加破坏性。
    现在知道还能提升，当然就来了兴趣。
    “道家小周天功吧，大周天功现在不适合你，你以后可以和我一起打坐，等你有了气感，后面再为你找到更合适的。”
    “嗯，好。”
    宫妍也不多说，这方面钱东研究很深，挺他的肯定没错。
    于是这天晚上，钱东教了宫妍打坐练功，道家小周天功法有些类似于少林易筋十二式，只不过一个是静功一个是动功。
    宫妍原本练习的腿法是属于外练功法，搭配静功，再配合呼吸法提升将会更快。
    道家小周天功男女都适合练习，只是在练法上面有一些小的细节不一样，这些钱东已经请教过明微先生，所以教一教宫妍还是没问题的。
    宫妍的那个腿功练法，练习的时候其实是有些伤身体的，哪怕练习的时候有进补也是一样，现在练习打坐就可以将亏损给弥补回来。