其中最痛苦的当属宁荣荣，身为辅助系魂师，又是柔弱的女孩子，更是仅次沈剑心的顶级八考。
    全年总时长高达2190个时辰，占据了全年三百六十五天整整一半的时间。
    尤其是她前期坚持时间较短，后期肯定要拼命补足。
    这也就意味着她几乎没有休养的时间，每天都是在岸上苏醒，然后在海浪中昏迷。
    沈剑心虽然看着也很痛心，但他明白，这是获得力量必然要付出的代价，任何人也无法避免。
    他也只能在海浪冲刷下不断吸取经验，然后告诉宁荣荣，好让她能够好受一些，尽快适应下来。
    在清醒中不断煎熬，在昏迷中不断沉眠。
    直到三个月后，沈剑心在被海浪冲刷接近1000个时辰以后，根据自身长年锻体的经验，总结出了一套用海浪淬体的技巧。
    让自己的呼吸随着海浪的起伏而起伏，控制自身肌肉伴随海浪冲刷而律动，利用海浪来锻炼自己的肉体，磨练聚力卸力的方式。
    随着沈剑心总结出来的技巧被众人慢慢熟练，身体肌肉肉眼可见的开始紧实，皮肤也更为坚韧，力量随之增强，对自己身体的控制也得到了大幅度提升。
    直到此时，众人才有了些许苦尽甘来的感觉，沉闷的日常也以肉眼可见的速度欢快了起来。
    (本章完)