海。
    在速度不减的情况下，完成了所有在白酥酥看来，不可思议的环节！
    相对而言，曹雅并未露出太过吃惊的神情。
    毕竟，在她的身边，应该从不缺武道高手。
    这种程度，还远不至于让她惊叹。
    “看够了吗？”
    陈北的声音悄然响起。
    “你们两位，先从最基本的体能开始吧。”
    “1600米小循环后，接100个深蹲跳，以及100个标准仰卧起坐。”
    “啊？”
    听到这对于常人而言，堪称恐怖的运动量，两女的脸上，纷纷露出了抗拒的神色。
    “北哥哥，就不能循序渐进么？上来就高难度？”
    白酥酥撒娇道。
    “留给你们的时间并不多，随时都会到来的危险，可不会跟你循序渐进。”
    “还有——”
    陈北的声音，变得严厉肃穆。
    “这里，没有你的北哥哥。”
    “你们只有听命于一个人的命令，才能存活下去。”
    “那就是我，教官！”