一是要顺应天地阴阳变化之规律，二是来顺应四季变化的规律，坚持吐纳锻炼，三是要掌握每天早晚变化的规律，来吐纳故新，四是要懂得调节夫妻生活，来养精补精。
    这些都是《容成道》此书中的内容。
    道家讲少私寡欲，但从不主张禁欲，而是反对淫欲，所以道家对于房中之术也颇有研究。
    葛洪葛天师对于房中之术也有总结，大意是说：房中之术可攻治众病，也可采阴益阳，也可增年益寿，要点在于还精补脑之术。
    人不可能绝阴阳，阴阳不交便会多生疾病，也不得长寿。
    而任情肆意，不懂节制，又会损伤寿命，唯有懂得口诀节宣之法，才能身体康泰，延长寿命。
    《抱朴子》有云：夫阴阳之术，高可以治小疾，次可以治虚耗，善此术者，能走马以补脑，还阴丹以朱肠，采玉液以金池，引三五于华梁。
    这其中也言明了，如不懂房中之术，纵情欲事，便是取死之道。
    密室中，宋晨阳不断的翻看着这些房中家着作，这其中大多数着作都提到了九个要点：调阴阳之术、呼吸之术、藏精之术、持久之术、力行之术、合心之术、养心之术和避病之术。