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第297章 肖华还是笑话?

,可以来一顿,但也不能过量。”
    “很好,这就够了!”陈放高兴起来。
    “还有一点!”威克忽然板起脸。
    “你增肌最明显起色在肩部的肌肉群,加上你的骨架天生就很宽,我们得出的结论是,你的投篮命中率会出现下降。”
    “是吗?”陈放低头沉吟,最近他也有所发现。
    其实投篮理论中,肩部宽绝对不是好事,因为人的身体是平衡的,当投篮的时候,过宽的肩距,会导致发力过程的末端,出现左右失衡,也就是鸡爪手。
    投篮手会在发力过程中整体偏移往左,这会导致很多长距离的投篮,球的准度会下降。
    “怎么解决?”陈放问道。
    轮到史密斯来回答,他显然有应对办法:“通常两种办法。”
    “第一,投篮站姿,你需要更加侧身,双脚的站姿,更明显的右高左低。”
    “但这种站姿会导致重新大改整体发力,并且长期以往,双膝会出现内o,产生不可逆的半月板磨损。”
    “第二种,难度很大,就是在空中主动修正,这样站姿不会变。”
    “这种很难,需要大量的训练,不过也会有个好处!”
    “什么好处?”
    “就是飘移投篮的命中率,反而会上升。”
    陈放想了想,问:“你之前有成功案例吗?”
    史密斯很诚恳的摇头:“并没有。”
    “好吧,接下来,我会当这个小白鼠。”陈放不能接受自己命中率掉下来,这是他在nba的根本。
    “会要多久?”他不甘心问了句。
    “我也不知道!”史密斯无奈道。
    “真是心情复杂的一天!”陈放也跟着无奈了。
    ※※※
    9月中旬,磐石迎来了两位尊贵的客人。
    科比和麦迪。
    科比对这里赞不绝口,他对陈放道:“看来你真的想做出一番大事,我在你这个年纪,还从未想过建立自己的一体化团队。”
    然后他还不忘嘲讽下麦迪:“嘿,老兄,假如你那时候就有,我想你没那么脆弱,哦,我差点忘了,你这么抠门,应该不会这么舍得。”
    已经有白须的麦迪闻言反驳:“那时候的你,也把心思放在跟沙克身上,承认吧,你也没空想这些。”
    两人这么直接的斗嘴,让陈放乐了。
    这一乐,把他们的注意力转移了回来。
    “你好像壮了,现在多少磅?”
    “大概216磅!”
    “哇喔,真是惊喜!”科比知道这个月来,陈放一定吃到苦头。
    “很高兴,看到你的刻苦,这让我意识到,你有大想法。”麦迪也开口称赞。
    “是的,我应该去竞争更多的荣誉,我打算跟联盟一些人,掰掰手腕!”陈放毫不掩饰自己的想法。
    “这很好!”两人都欣赏的点头。
    “来吧,准备开始吧,不要让你翠西老哥赚钱这么简单。”科比下一句话,让麦迪翻了下白眼。
    “好吧,我就知道你跟过来,没有好事。”麦迪笑骂了一句。
    三人来到球场,科比站在旁边看,麦迪却挥手:“嘿,请有些边界感,假如你想听,我不介意收费。”
    科比回应了不屑的中指,他叮嘱陈放:“一定要刨根问底,这家伙很懒,多说一句的功夫都没有。”
    等科比走后,整个训练场就剩下两人,还有两个捡球的陪练。
    “早在半年前,科比就有这个主意,但我觉得没有必要。”麦迪道。
    “一直到你主动要求,我想,好吧,也许现在是时候。”
    “说出你的困惑。”
    确实如麦迪所说,陈放遇到了投篮问题,于是他想起了科比的话。
    当陈放把因为增肌导致肩膀发力出现失衡,导致命中率下降的问题后,麦迪明白过来。
    “这的确是大问题,你的训练师没说错,空中修正投篮姿态是个办法,但问题是,他还不够理解怎么完成的逻辑。”
    “还是要从站姿出发。”麦迪开始演示。
    他左右脚高低站,然后他扭得脚尖,道:“注意到什么?”
    “脚尖!”
    “是的,你需要用偏斜篮筐方向的脚尖来蹬地起跳,让身体自然产生内旋,这个右内旋会很好的抵消你发力时候,出现在左偏移。”
    陈放眼睛一亮,他忽然就懂了。
    “就这么简单?”
    “是的,我的高中老师教的,我在高中的时候,因为理解这个,才进化出高阶投篮。”麦迪眼神有些了缅怀。
    “这不是多少钱的问题,只是我知道,你匹配得上这技术。”
    “当然,还有一个投篮细节需要你注意。”
    “送臂过程中,小臂,手腕,手指都不用发力,全凭甩臂的惯性去作用关节,这样投出的球,翻转减少,指向性会很强,并且距离篮筐越远,命中率越高。”
    麦迪接着开始演示,陈放跟着尝试,一整天,两人都泡在训练场上。
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