“今天的训练目标如下。”
“五分钟全场五对五，每输一分，绕场3圈。”
“赢着继续比赛，输球一方立刻执行惩罚。”
“我会记录每一个人的数据，这里的数据没有得分，只记录你的夹击，补防，卡位，篮板，盖帽，以及干扰投篮的成功率。”
“另外，我提醒所有人，犯规不没上线，执行罚球，累计3次犯规后开始上罚球线。”
“有问题吗？”他看向全队。
“没有！”大家没底气的回应，互相对视，晓得今天没那么好过了。
“来吧，开始！不用磨蹭。”
马祖拉吹响了哨子，他来到教练组这边。
“我需要重新洗点他们对防守的定义，明白防守所带来的严重后果，养成他们防守本能。”
听着马祖拉的解释，里弗斯风轻云淡的笑道：“正是时候，这支球队很年轻，每一个人还可以服从。”
“谢谢。”马祖拉不敢露出锋芒，但他时间很紧迫，陈放希望至少在常规赛开打的时候，快船就建立起一套强硬的防守。
球场上，马祖拉的要求导致所有人都在认真防守，哨子不断在响起。
而马祖拉也一直在吼叫：“嘿，上去，你必须张嘴，呼喊队友来补位。”
“看什么？你的眼睛没有长脚，动起来。”
“手，手在哪？拉住他，犯规有什么关系，让他去罚球。”
“追上去，该死的，请把这里当成田径场可以吗？”
他一次次提醒，让球场上队员所制造出的声音越来越嘈杂，一改之前那种闹着玩的轻松气氛。
“我喜欢现在的气氛！”布莱恩很高兴。
里弗斯回答道：“是的，这样的氛围，才能打硬战！”
而球场上，陈放乐在其中，因为他所在c队，没有中锋，里乔恩需要更多的帮助，陈放就化身大前锋，这个全新的位置让他很新奇，他在防守中，不断要去身体对抗，不单是在攻防转换中，在阵地战，更是如此。
并且因为对位都是比他高，他需要不断呼喊队友来包夹。
在进攻里，他遭遇的包夹非常频繁，他的突破后对手的补位也犀利，无论是a组的狄龙，b组的贝弗利，都会第一时间对他进行恶狠狠的犯规。
换上赛季，自己恐怕要吃上亏，但增肌的效果就体现出来。
他依旧可以在对抗中去摆脱，获得出手机会。
路威的得分能力，霍勒迪的攻防兼备，里乔恩在内线的凶狠，加上陈放的超一档得分，让c组在下午的训练中，尽管c组配置最有问题，却保持全胜，免于惩罚。
当马祖拉吹响训练结束的哨子，所有人都瘫了，坐的，躺的，就没有一个还能站着。
而马祖拉却没给他们好脸色。
“我看到了很多问题，我希望，明天的这节训练课，能减少点。”
“omg，是天天？”有人惨呼。
“当然。”马祖拉听到了，他明牌告诉大家：“每一天，都是如此，假如不想跑圈，就把自己的防守捡起来。”
“快船，冲击总冠军，不是一句空话，这需要我们付出行动。”
在训话结束后，队员艰难往康复中心走，他们现在需要按摩师的抚慰，而心神上的压力，谁来解决？
陈放！
在康复中，陈放就宣布，今天他请客，所有人不能走，全队参加。
晚上七点，全队来到预约的高档牛排店，在私密的环境下，陈放举杯站起身：“今天请大家用餐，是有几句心里话想说。”
“马祖拉助教，是我挖过来的。”他的第一句，就引起了哗然。
等所有人重新安静下来，陈放接着说道：“我们有很好的配置，很好的基础，但还没有很好的防守和心理。”
“从某种程度上，我们还没接受自己是一个争冠者的角色。”
“这很糟糕，我是一个要强的人，我不会容许其他球队，某几个人，瞧不起我。”
“当他们用餐的时候，高谈阔论的时候，当提起我，会来一句，哦，船长啊！他那条船烂透了，虽然我知道他有点厉害，但真厉害的话，为什么没有戒指？”
包厢里安静极了，每一个人都仰着头，看着陈放。
“我不想蹉跎岁月，一个赛季又一个赛季的憧憬。”
“不应该这样，我的职业生涯，不允许失败。”
“马祖拉是一个非常优秀的教练，他在攻防上的造诣，联盟寥寥无几可以追上。”
“我不想给大家压力，或用身份和地位来胁迫，我相信大家的职业水准，请坚持一个月，十月的这个时候，让我们重新回头来看看，他是不是真的如我说的，可以让我们跻身联盟强队。”
“我相信你，老大，你从来就没判断错过！”小贾伦第一个举杯站起来。
随后，陈放自己的嫡系，全都站起来，最后起身是火箭三人组。
所有人都举起了酒杯。
“