“从明天开始。”
他低声说道：“赛季期间每周两次力量训练——重量减20%，但每组次数翻倍。”
手指敲了敲罗伊的餐盘，“这些蛋白质，必须吃够每公斤1.8克，少一克我就让厨房往你甜点里加蛋白粉。”
罗伊咧嘴一笑：“那休赛期呢？总该让我喘口气吧？”
“做梦。”
平图斯翻开计划表，露出密密麻麻的日程：“15天冲刺计划，每天上午1个半小时撸铁，下午1小时练爆发力。”
他忽然压低声音，“罗伊，等这套练完.你会成为又能扛又能跳的前锋。”
罗伊咀嚼的动作慢了下来。
临走时平图斯拍了拍他的肩：“多吃点，未来的世界第一可没空饿肚子。”
罗伊放下叉子，认真地看着平图斯：“好啊教练，等我真成了世界第一，您就是我的蒂姆-格罗佛。”
平图斯挑了挑眉：“你知道格罗佛带出过谁吗？”
“乔丹的体能教练，”罗伊笑了笑，“但我觉得您更厉害。”
“先把明天的20组折返跑跑完再说。”
平图斯转身离开，但罗伊注意到他嘴角微微上扬。
摩纳哥训练场的草皮上还结着薄霜。
德尚搓了搓手，目光在训练中的球员间来回游移。
罗滕的左脚划出一道优美的弧线，皮球精准飞向禁区。
久利灵巧地抬脚一垫，球改变方向飞向后点。
罗伊拍马赶到，一记凌空抽射将球轰入网窝。
“漂亮！”场边顿时响起一片口哨声和掌声。
久利大笑着跑向罗伊，一把跳到他背上。罗滕站在原地，脸上挂着满足的微笑，轻轻鼓掌。
“这传中，”助理教练忍不住赞叹，“简直像装了导航。”
德尚嘴角微微上扬，在本子上记了几笔。
这小子传中确实漂亮，可要是打433，他能适应前腰位置的高强度逼抢吗？
场地的另一端，加拉多正带球突破。
他灵巧地晃过防守队员，在禁区前沿突然起脚，皮球直挂死角。
德尚微微点头。
以前总嫌他太粘球，这个赛季倒是愿意传球了.连回防都积极了不少。
让-佩蒂特递来一杯热咖啡：“几个人状态都不错啊。”
德尚接过杯子，热气模糊了他的视线：“周末打里昂，他们.”
里昂的菱形442在他脑海中清晰浮现。
库佩把守最后一道关，埃德米尔森和穆勒的中卫组合就像一堵水泥墙
迪亚拉，这个黑铁塔后腰会把中路堵得死死的
想到戈武和马卢达时眉头紧锁。
两个边路都是能上能下的狠角色，特别是马卢达那小子
“小儒尼尼奥”
让他拿球就是灾难，但防守时
雷维耶尔和贝尔托德，两个边后卫身后的空当，或许罗滕的传中能从这里做文章？
埃尔伯的跑位太狡猾，卢因杜拉又像头野驴
佩德雷蒂得盯死小儒尼尼奥，否则
罗滕的传中能撕开密集防守，但我们需要前场压迫.加拉多倒是能跑，可法甲那些后卫专治花活
训练赛临近结束，加拉多在前场丢球后立即反抢，硬是从对方脚下把球捅给了插上的队友。
德尚的眉毛不自觉地抬了抬。
看来南美人的倔脾气改了不少
瞥了眼正在指导年轻球员的卡尼吉亚。
这老狐狸一来，马塞洛倒是老实多了。
以前动不动嚷嚷着自己是阿根廷十号，现在在风之子面前一次都不敢提，生怕对方问一句：你什么十号？
这跟班当得，连傲气都磨平了
天色渐暗，德尚把战术板夹在腋下。
走向更衣室时，他回头看了眼正在加练定位球的罗滕，又瞥见独自练习折返跑的加拉多。
也许该让他们轮流上？
反正联赛领先优势够大，不如拿里昂当磨刀石。
先用罗滕的传中打开局面，等对方累了再派上那个小个子
法甲这赛场，不就是最好的试验场吗？
里昂电视台《olzone》演播室，2004年1月6日。
演播室的灯光打在里昂主帅保罗-勒冈的脸上，他穿着一件深蓝色西装，领带系得一丝不苟。
主持人热拉尔笑着抛出问题：
“保罗，周六就要对阵摩纳哥了，他们现在可是欧冠小组第一出线，势头正猛啊。”
勒冈微微前倾，双手交叉放在桌上，语气沉稳：
“是的，摩纳哥表现不错，但别忘了，我们也是欧冠小组第一出线。我不认为两队之间有什么巨大差距。”
他停顿了一下，眼神认真起来：
“事实上，过去几年里昂和摩纳哥的交锋记录，胜负基本是五五开。我们了解他们，他们也了解我们。”
“保罗，您准备怎么限制罗伊