有事，可来长老殿找我。”青鸾斗罗也不知道该怎么感谢沈诺诺。
    “那您先忙，我带小雪去跑跑步。”沈诺诺挥了挥手。
    青鸾斗罗也没在跟在她们后面，直接回了长老殿。
    就在千仞雪准备跑的时候，沈诺诺再次制止了她。
    “小雪，你跑步姿势不对！姐姐教你！”沈诺诺手把手的调整了千仞雪的跑步姿势，顺带示范了一下。
    “可以了，三步一呼，三步一吸，匀速跑就行了，不要太快。”
    沈诺诺认为她们现在还小，两百多到三百来米足够了。
    再说系统也没说要跑多少米，才算内卷。
    沈诺诺前天其实是被千仞雪在爬楼梯上给打击到了。
    她就不信，爬楼梯比不上小雪，跑步还比不上吗？
    千仞雪跟在沈诺诺身后慢慢跑。
    跑完后，两人都流了一身的汗，虽然速度是比较慢的，但到底还小，身体各个机能还没发育完整。
    “呼呼呼，好累呀～”千仞雪气息有些急促，心跳加快。
    第一次正式的跑步，对跑步的技巧掌握的还不够好。
    “慢慢就习惯了～”
    沈诺诺再次从背包拿出了一瓶包装上写着盐点的瓶装水，扭开瓶盖后，递给了千仞雪。
    “啊，姐姐，以后都要跑哇？”
    千仞雪接过水，她的小脸鼓了起来，眉头一皱。
    沈诺诺淡定的点点头，对千仞雪的反应毫不意外，毕竟偷懒是人之本能。
    “咕咕咕。”千仞雪打开来，直接罐了一口下去。
    “慢点喝，小心被噎住，另外跑完步也不能太快喝水。”
    沈诺诺觉得她真的是操碎了心，养娃不容易啊！
    “嗯呐，姐姐，这个水好好喝！咸咸的！好喜欢！”千仞雪吧唧吧唧嘴。
    “还想喝吗？”
    沈诺诺抬着下巴，丝毫不意外小雪会觉得好喝，因为这家伙平日里估计除了白开水就是各种奶，早都腻了。