一上午的时间基本都在测试中渡过，除了力量和敏捷之外，他的各个器官的功能也都在水准之上，当然，这也是那5点体力加点的功劳，这些方面，也都包含在体力范畴内了。
    吃过午饭之后，得到了张正命令的杨彬立刻带着肖何开始了他的地狱特训，力量训练自然是在健身房中进行的，有杨彬这么个大美女在一旁引导协助，也让肖何的训练热情十分高涨，每组训练甚至能够多做两个，只为博得美人一笑。
    当然，和美女在一起的不光是美好，还有痛苦，这痛苦就是敏捷训练了，速度、敏捷性、灵巧性，除了传统的绳梯训练之外，杨彬还会用投掷球来锻炼肖何的反应能力，要是没有躲过去，皮球砸在脸上的滋味可没那么好受。