他的动作标准、凌厉，充满了爆发力，每一次出拳踢腿，都带着清晰的风声，效率极高。
时间在枯燥的重复中流逝。
上午的修炼，是对体能和意志的双重考验。
秦峰一次又一次地将自己逼到极限，感受着肌肉纤维被撕裂、又在气血的滋养下重生的过程。
当他力竭之时，便会盘膝坐下，恢复片刻，然后再次站起，投入到下一轮的苦修之中。
临近中午时，钱多多第一个撑不住了，他一屁股坐在地上，整个人像是从水里捞出来一样，大口大口地喘着粗气。
“不行了……不行了……我感觉我的腿已经不是我自己的了……”
石破天比他多坚持了半个小时，也缓缓收功，走到一旁，拿出水壶补充水分，他的呼吸虽然也有些急促，但依旧保持着稳定的节奏。
秦峰是最后一个停下的。
当他完成最后一组动作时，他的熟练度，再次提升了两点。
【《帝国锻体法（初级）》熟练度+2】
【炼法：帝国锻体法（小成）】
【熟练度：20/1000】
【效果：当前境界下，每小时被动提升0001点生命力指数。】
他的生命力指数，也随之发生了微不可查的增长。
【生命力指数：139】
实际上，只要有足够的时间，秦峰是绝对能慢慢赶上去的，哪怕是追上石破天都不在话下。
因为他修行锻体法，毫无瓶颈，只需要肝熟练度就好了。
而且，他还有面板带来的被动效果！
虽然每小时只加0001，但积少成多，集腋成裘，日久天长下来，肉身素质的提升会非常迅速。
秦峰休息片刻，拉着小胖和石破天去食堂吃了一顿营养餐。
同时几人分享着锻体法的修行经验，每个人都在缓慢的进步。
……
下午，是杀法的修炼时间。
武道室的一角，专门开辟出了冷兵器训练区。
秦峰从武器架上，取下了一杆标准的制式合金长枪。
枪身入手冰凉而沉重，长约三米，通体由高强度合金打造，枪尖闪烁着冰冷的金属光泽。
他双手握枪，开始按照《千军枪》秘籍中的图谱，演练最基础的动作。
刺、点、拨、拦、扫、劈……
他将每一个基础动作，都重复了上千遍，力求将动作记忆融入肌肉深处。
起初，他的动作还显得有些生涩，枪身在他的手中，仿佛不是武器，而是一根不听使唤的、沉重的铁棍。
“秦峰，你的核心不稳。”
石破天的声音忽然从一旁传来。他不知何时已经结束了自己的刀法练习，正站在不远处看着他。
“枪法的根基，在腰胯。你现在的发力，过于依赖手臂的力量，力从根起，再由腰胯传导至枪尖，试着去找那种全身力量拧成一股绳的感觉。”
秦峰闻言，停下动作，对着石破天点了点头，然后开始按照他的指点，调整自己的发力方式。
当他完成第一千次标准的基础动作后，面板再次刷新。
【检测到新的杀法……】
【已掌握杀法：千军枪（未入门）】
【熟练度：1/10】
【境界：入门，小成，大成，圆满，掌控。】
秦峰没有停下。
一下午的时间，他都在重复着基础枪法技巧。
从生疏，到熟练，再到初步掌握其发力的法门。
临近傍晚时，他的杀法面板，终于又有了变化。
【《千军枪》熟练度+1】
【杀法：千军枪（未入门）】
【熟练度：2/10】
“想要使用出那三式杀招，最起码得到小成境界才行。”
秦峰盘算着。
基础技巧不牢固的话，杀招自然无从谈起。
……
晚饭过后，三人再次回到了武道室，进行第二轮的锻体法修炼。
有了白天的适应，秦峰对新版锻体法的掌握，愈发纯熟。
他的身体，像一块被反复锻打的精铁，在一次次的极限压榨中，变得更加坚韧，更加凝练。
当墙上的电子时钟，指向晚上八点半时，钱多多再次第一个“阵亡”，他瘫坐在地上，上气不接下气。
“石哥……秦峰……你们……你们是铁打的吗？”
钱多多吐槽。
“都累。我也累。但……寂寂无名，还是名扬天下，你自己选？”
石破天笑了笑。
“麻的，咬咬牙，坚持住！”
钱多多握紧了拳头。
秦峰做完最后一个动作，也停了下来。
他调出面板看了一眼。
【《帝国锻体法（初级）》熟练度+2】
【《帝国锻体法（初级）》熟练度+2】