骨拳已经熟记心中，一招一式都心中明白，如印版刀刻一样。
    哈欠，心中想到虎魔练骨拳，洪易撑了一个懒腰，无意之中，心中存想拳谱上的图像，身体一下就配合上了“虎魔伸腰”的姿势。
    哎呀！
    一阵刺痛从腰部传来，就好像是闪了腰，扭伤筋，裂了皮的感觉，十分难受。
    “这虎魔练骨拳，不把筋肉皮练到大成，是不能强行练习的。”洪易终于知道，为什么拳法要一步一步来了，练骨要牵扯到皮膜筋肉。皮肉没有练到坚韧的程度，强行练骨，对身体的损害极为严重。
    “看看呼吸吐纳法能不能运用？”
    洪易心中想着，脑袋里面闪现出了《灵龟吐息法》中图像第一式《灵龟曝曰》，以及一些要点，于是弓起背，双手扣脑，两短三长吐息，意念存想心肺。
    呼呼呼呼！
    吐息之间，洪易只觉得气血翻涌，差点晕了过去。
    “身体还不强健，这呼吸吐纳，也不能乱练。”洪易心中骇然。
    呼吸吐纳进出吞吐，大量气息滚动，带动气血循环，身体外部不坚韧，气血循环不到，内外就不能贯通，不能协调，这样练习起来，也是有百害而无一利。
    “武要一步步来，不能急功近利，那就试试神魂。”洪易干脆默坐存想，忽然一下，神魂跳出体外。
    眼前白茫茫一片，周身好像是针一样攒刺！好像身处火海之中！根本看不见任何的东西。几乎要魂飞魄散。
    糟糕！
    洪易赶快回了壳。
    这才发现，曰头正当空。
    观想了几遍弥陀大佛，领会千百世不动本心，真如一体的意境，洪易才修复了刚才受损的神魂。
    他知道，自己的武功，道法，都已经到了一个瓶颈。再要进步，就很困难了。
    就在这时，门外又走进来一个丫鬟，是蓝玉，同时跟进来的是一个身材高大，面容坚毅的武士。
    洪易认得，这个武士是跟着洛云的。
    “易少爷，镇南公主的护卫来请，说是公主在散花楼有一个堂会，请到了玉京第一才女苏沐，请你过去对诗谈玄呢。”