叮铃铃~下课后，陆沉舟还在书桌前复盘这一节营养学课的笔记，武道修行，膳食搭配也很重要。
俗话说：七分练，三分吃。
如今在学校有专业的食堂喂他们，以后踏入社会，或者独自在外，就得自己准备合理的膳食。有钱的武道家，都会用各种名贵药材食补，修行起来事半功倍。
“沉舟，有人找你。”
霍天玉走进来，一副笑嘻嘻的表情。
“谁？”
“你自己去看。”
她回到座位上，袁志冈等人也一副看戏的表情。
陆沉舟出来后，便发现站在门口的王采英。
他环首四顾，没有其他人。
“你找我？”
“是的，我想再和你切磋一次。”
“你入六段了？”
“是。”
“那不切磋，我才五段。”
为了自己安全着想，陆沉舟果断拒绝。
老实说，这女的撩阴脚让他想起来也后怕。
王采英笑道：
“没事，我不会用全力。”
“你为啥非找我切磋？”
“你是下等根骨，我也是下等根骨，这很公平吧。”
“算了，等我六段再说吧。”
陆沉舟想回去做笔记，打发她走。
“好，那等你六段。”
王采英一喜，她终于可以一雪前耻了。被王极道骂了一通，接下来面对陆沉舟她会全力以赴，必须打赢！
她是一个胜负欲很强的人。以前和人切磋，就算是明知道打不过对方，被压着打，她也不会认输。
陆沉舟就不一样了
打不过就是打不过，认输不可耻。
安全第一，身体是追逐武道的本钱。
……
晚饭后的训练场上。
有人练天桩，有人练拳，陆沉舟和王罡则是噼里啪啦的横练训练，激情互打，快成为龙城的都市传说了。
就在此时，有兴奋的声音传来。
“哈哈哈哈，我七段了，我七段了。”
刘欢打完一遍拳，一蹦三尺高。
他跑到气血测量室。
【气血值3.63，恭喜你，已达到七段标准！】
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刘欢握着拳头，快激动疯了。别看他和范进中举一样，这种心情只有他自己能体会，他和王采英一样，刚上高中就六段了，结果在破七的大关前卡了一年多。
七段之后，每一步愈发艰难。他现在目标就是20岁前九段，这样25岁前才有希望打破桎梏，成为武道家！
“刘欢，你七段了？”
其他六段的同学围过来。
“哈哈哈是的。”
“恭喜。”
“太爽了，我何时才能七段啊。”
众人心中羡慕。
文天歌道：
“你冬考应该有希望评甲等了。”
“不知道，争取吧，走，今天晚上我请客。”
刘欢来到训练场上，春风得意。
“沉舟，我七段了，晚上请客你去吗？”
陆沉舟真挚的恭喜道：
“太好了……我就不去了，你们吃好。”
他《罗汉功》已经即将破境，想今天晚上和王罡加练一段时间，没时间娱乐，刘欢等人欢笑着离去。
晚上九点。
刘欢他们都吃完饭回来了。
训练场上，陆沉舟和王罡还在训练。
“这两个人真刻苦。”
“是啊，硬气功这么容易上瘾吗？”
“我试过，太特么疼了，和天桩差不多。”
“那的确很痛苦。”
众人真心佩服这两人的意志力。
看到已经评为甲等，还如此努力的陆沉舟，刘欢刚突破的喜悦也淡了，本来还想晚上放松一天请个假。
“继续练！”
高二班同学们自己都没有发现，在卷王陆沉舟潜移默化的影响下，这个班的努力程度，已然远超其他班。
……
晚十点。
王罡收起金刚掌，他望着陆沉舟散发着些许黑青色光泽的上半身，面色中有三分狐疑和七分难以置信道：
“沉舟，我感觉你的《罗汉功》应该是破境了，我当初金刚掌破境的时候，体表也隐隐有光泽浮现。”
“原来如此，多谢王兄。”
陆沉舟自然知道。
他结束运气，望着武道树。
【罗汉拳：熟练（100%）→精通（1%）】
王罡说道：
“一般来说，硬气功达到精通境界，依靠体表的横练膜和五段武者强大的肉体，凡人的拳脚已经没有丝毫杀伤力，几十个无持械凡人也会被我们轻松的逐个击倒。
纵然是凡人手持利刃，只要不是集中全力的刺和劈砍，造成的伤口都是轻伤。更何况以我们的身手，除非被十几个人同时包围砍，他们都碰不到