梧桐院，房间内，叶良辰前世长期养成的生物钟使他早早醒来。
    他伸了个懒腰，没有丝毫赖床，换上白色劲装就出门准备锻炼身体了。
    他深知，只有拥有一个好的身体，才能更好更快地踏上武者之路。
    跑步便是他锻炼身体的第一步。
    叶良辰沿着镇北王府内，足足有一个足球场大小的湖心亭挥洒着汗水。
    时间一分一秒地过去。
    叶良辰一边跑，一边数着所跑圈数，“一圈……三圈……五圈……”
    跑到第六圈的时候，叶良辰明显感觉身体吃不消了，他凭借着变强的决心和顽强的毅力，咬牙坚持继续跑下去。
    虽然他也知道这样的方式不但起不到锻炼的效果，还会对身体有害。
    但他却顾不了那么多，手无缚鸡之力的感觉让他很憋屈，他想尽快激发身体的潜能，从而踏上练武之路。
    “第七圈……第八圈……第九圈……”
    在跑第十圈的时候，叶良辰已经两眼昏花，喘气如牛，“难道突破不了第十圈吗？不行，一定要突破第十圈！”
    “现在多流汗，以后少流血！”
    “要是连这点困难都克服不了，以后又如何面对各种艰难险阻？”
    就在叶良辰艰难地跑着第十圈时候，突然听到一道急切的呼喊声：
    “老大！老大！”
    他甩了甩头，艰难地睁大眼睛往前面望去，只见一个“巨蛋”朝自己跑来。
    这不是萧啸乐还能是谁？