4级的头衔，【五点】，【榜样】，【信徒】，加成轻轻松松破百。
他主练防守，身体是一切的根本。
所以他的计划和当初的布朗差不多，一天高强度的身体训练，第二天以静态的恢复性训练，夹杂技术训练为主。
第三天小强度，还是以恢复训练为主。
到了第四天，再开始上强度。
等于用三天的时间，形成一个超量恢复的周期。
今天就是技术训练。
防守一样需要技术。
“注意路线。”
唐森持球，一边提醒，一边一个坠步启动，猛然向右侧突破。
几乎在唐森启动的时候，萨瑟就已经交叉步横移，堵在了唐森突破第一步的落点上。
但是下一刻，唐森变向了。
突的时候没有全力，所以唐森有足够的余力调整步伐。
微微一顿，右肩下沉，似乎要往左侧变向，但在球弹起的瞬间，却是一个拉球，还是往右侧突了过去。
一个节奏上的晃动，就把萨瑟重心冻结在原地，直接失去了先机。
也就是唐森身体素质有限，要是换成麦迪，科比这种突破高手，已然把萨瑟过了个干干净净。
“意识！”唐森停下，指了指自己的脑袋，道：“杰瑞尔，对手第一步的路线预判，你做的还算可以，10次里，往往能预判到六七次，可如果对手有第二次的节奏变化，你就很难预判到了。”
科比正在快速成长，但他现在身上主要的标签，或者说他主要的进攻手段还是突破。
在唐森看来，防突破很重要的一个关键点，就是预判对手的突破落点。
对手向右突破，第一步能跨多远，预判准了，提前横移去堵他的落点，才能跟住对方。
“杰瑞尔，你太紧张了。”
唐森最后道。
经过快一个月的训练，萨瑟的身体素质提升了不少，速度，反应，都变快了，但他有些信心不足，防守时注意力高度集中，精神紧张。
所以第一步，他凭借专注可以防下来。
但对手再有变化的时候，一旦他防下来，精神本能的松懈，这个时候就慢了，脑子反应不过来。
这就像西部枪手对决，生死关头，你只会关注对手的第一枪，而不会注意第二枪。
当然，也有可能第一枪你就死了。
可在球场上，更多的时候第一下突破是很难摆脱防守人的，所以后面的变化会更加致命。
萨瑟站起身，黑黝黝的身体肌肉线条明显，问道：“先生，那我要怎么改变？”
“没法儿改变。”
唐森摇头。
说白了，就是对自己的防守信心还不足。
设想，你去防科比，你知道他很厉害，高度紧张，唯恐第一步就被过掉。
但如果你去防一个小学生呢，那不管他做出什么样的突破动作，你都有足够的信心防住。
所以还是要练，练到无论对手做出任何进攻动作，身体都可以轻松应对的时候，信心自然就来了。
萨瑟还要再问，突然，场边放着的手机响了。
他看了眼唐森。
唐森摆摆手，示意他去接。
“我在训练。”场边，接通电话的萨瑟说了几句，声音突然大了起来。
然后又立刻压低声音，紧张的看了眼唐森，又继续说。
好像是在争吵。
但最后好像没有争吵过，他一脸无奈的放下电话，跑了回来，不好意思的道：“先生，我能不能回去一趟。”
“有事吗？”
唐森看了一下远处墙上的挂钟，还没到七点呢。
萨瑟满脸窘迫，说了原因。
他四点半就出门，五点之前就要赶到球馆。
而他的妻子，在一家拖拉机生产公司工作，六点半就要起床，开车一个多小时去上班。
这个时间点，他们会请一位保姆照顾儿子。
结果今天他妻子刚出门不久，突然接到保姆的电话，说不来了。
原因是起的太早，工资太低。
等于说，现在萨瑟一岁多的儿子自己在家。
“那你还不赶紧去。”
唐森连忙示意他回去，把这么大孩子丢在家里，你就不怕儿童保护机构的人把孩子直接带走。
萨瑟哦了一声，抓起球衣就跑。
跑到出口，又回头喊道：“先生，您等我一下，很快的，我马上就回来，我还可以继续训练的。”
唐森正想说今天训练就算了，你先回去。
再想说已经来不及，人都跑没影儿了。
二十多分钟后，萨瑟一手抱儿子，一手推着婴儿车，回来了。
小家伙一副昏昏欲睡的模样，可能还没睡醒。
萨瑟连声道歉。
“没关系。”
唐森摆摆手，道歉不用，关键是你儿子怎么弄。
萨瑟急忙把儿子往婴儿车