姜家被灭，刘氏一族屈辱隐世，想在出世可能性太小，要不是你们姜家为了这方世界为了人族奋斗了一辈子，屹立在玄天大陆之巅，我实在是不原让这孩子踏上修炼一途。
也罢不想这些，如果这孩子可以我就为了你的托孤为了人族人族也要与那些老狗在争上一争，哪怕到最后这诸天万界要挡我，我也要踏平万界，即使最后消散与世间，我下去之后也能坦然面对你！这些话注定是不可能被姜自清听到。
老者缓过神来看向姜自清那坚毅的神情，和握紧的拳头说道：“你也不用太心急，修炼一途急不得，在这里你就安心修炼”。姜自清：“好的老师，我会好修炼，不过老师我直到现在还未问你名字”。老者脑海中顿时冒出来一句世人的评价，“道路尽头谁为峰，一见无始道成空”随后对姜自清淡然说道：“我的名讳是无始，是你爷爷的老友，你现在世上举世无亲，你管我当做你爷爷或者师傅都可以”。
无始：“你也不用想太多，潜心修炼即可，你刚刚突破玄灵境根基不稳，先稳住根基”。
随后无始手掌一翻一个卷轴显现在手中，交给姜自清：“这个八极拳，是之前我游历大陆偶然所得，虽然级别不高只有地阶，但是其体术可为是登峰造极其中，如顶心肘，八极崩，铁山靠，还有最终八级拳奥义配合灵力和强健的体魄威力可直达天阶或者更甚，只是很少有人修炼成功！以你的修为先练好其体术，等你修为达到地仙才能操练八极拳奥义，不过八极崩，顶心肘，铁山靠之类可以当武技使用慢慢磨练吧，先稳住根基，我休息去了”。
（玄天大陆武技分为，黄阶，玄阶，地阶，天阶，再往上便是108神通，和一些家族秘法，其中有些家族秘法可匹敌108神通）
姜自清：“好的师傅，我知道了我一定尽力修炼尽快达到合道”！。
无始没有回头慢慢走向房间休息去了，姜自清看着手中的卷轴，上面金灿灿写着八极拳三个大字，翻开卷轴看到第一章写着“欲修炼八极拳达体术之巅，需劳其筋骨，加强体魄，八极拳的练对体魄的要求极为苛刻，看到这里姜自清仿佛看到了一个人类壮硕的身躯，施展八极拳奥义，造成毁天灭地山河崩塌之能。一步踏出大地颤抖，两步踏出山河碎裂，三步踏出星月流转！姜自清被惊讶到，“好一个刚猛霸烈的八极拳！这毁天灭地之能不愧是体术巅峰！看来我要修炼这八极拳还需再度修炼自己的肉体以至于能扛得住八极拳给身体带来的负担，”
想到这些姜自清看向了齐家庄远处的一座座山脉，想到：“就去哪里锻炼吧，毕竟有吞天术的存在我也不用可以吸收灵气，”。说罢就迈步向前走去达到了玄灵境之后速度变快了很多不到五分钟就走完了十里路到达了山脚下，连姜自清自己都惊讶这速度，喃喃道：“这玄灵境速度都怎么快，那我师傅那晚转瞬时间万里到底要达到何种境界啊，算了不想了眼看着面前有块巨石，就用这些石头来锻炼吧，”。
就这样姜自清日复一日的磨练身体，强健体魄，刚开始还只能搬动五百斤巨石，慢慢移动，因为是炼体，所以不能动用灵力，走不出百米姜自清便已气喘吁吁，汗流满面，然而，他并未因此而放弃，而是坚持不懈，逐渐提升自己的体力与耐力。
姜自清并不知道，在远处有一双眼睛正默默注视着他。这双眼睛的主人或许在观察他的进步，又或许在等待一个合适的时机现身。无论是出于何种目的，这种暗中的关注让整个场景更增添了一份神秘色彩。
随着时间推移，姜自清的身体素质日益增强，从最初连巨石都难以长时间搬运，到后来能够轻松扛起更重的物体，行走更远的距离，他的努力终于开始显现成效。这种坚持不仅体现了他对自身极限的挑战，也展现了他在修炼道路上的决心与毅力。
时间一晃而过，有一天在这处山峰上一个少年的声音传来，起！只见一颗重达三千斤巨石被他双手举起，并且好像毫不费力，谁能想到这看起来并不硬朗的身躯，能爆发出如此神力！
把石头放下后姜自清抖了抖肩，想到，经过三个月的锻炼现在已经能举起三千斤的石头，喃喃道，自己才玄灵境按照境界的话练体境大概是300斤力量的极限，玄灵境不动用灵力大概是高于炼体境5倍的纯力量，玄灵境的极限应该是1500斤左右，我现在纯力量是3000斤极限应该到3500斤，玄武境的纯力量对比玄灵境是质变，应该是玄灵境的2倍至5倍，并且也会凝聚属于自己的灵核，我现在力量已经达到玄武境，想要再靠蛮力更进一步应该是不太能行，应该换一种锻炼方式。
该怎么锻