展四肢。重心下沉，呼出废气。”
    “烈日高悬，双脚站定，不动如山。手臂伸直，吸收灵气。”
    学生们全神贯注，大家都知道基础锻体法的重要性，呼吸节奏与动作合二为一。
    一时间练武场从静到动，气血沸腾！
    洛秋对这套动作烂熟于心，锻体法的招式施展出来流畅自然，带有几分神韵，非常标准。
    只有动作标准了才能有锻炼的效果，才不会受伤。
    这些都是水磨工夫，不可能有立竿见影的提升，需要日复一日坚持。
    锻体法提升的四肢百骸，呼吸法则是锻炼五脏六腑，内外兼修。
    一套动作打完，所有人脑袋上面都有淡淡白汽蒸腾而起，气血充盈，身体被彻底调动起来。
    突然，洛秋眼前闪现出一串文字。
    【基础锻体法熟练度+1】
    【基础呼吸法熟练度+1】
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