再练一个时辰的易筋洗髓功，再搭配上仙苗峰的灵食饭菜，百日内突破练气一层都很正常。”
    “练气之后，你们就可以挑选功法，并选择一门修真百艺作为傍身技艺了。”
    “练气一层，门中对你们还是以呵护为主，主要便是在灵犀峰，听讲学艺。”
    “一年后，则开始做外门任务。”
    姜碧灵只讲到这里，便道：“如此境界便算是讲完了。”
    “不是还有后续境界么？”丁珍好奇道。
    “那些对你们太远了，我就只负责讲解胎息境，和练气初境。”
    “除却境界，还要跟你们讲一讲青木门历史，门规、免得你们去了哪不知道，能做什么，不能做什么，也不知道，作为你们的引路人，到时候不会怪你们，只会算到我头上，说我没教。”