月光透过窗帘缝隙钻进来，好像一条缓缓爬行的毒蛇。
汽车转动引擎声从楼下传来，如同轰炸机自低空俯冲而过。
方诚盘腿坐在床上，蓦然睁开双眼。
黑暗中，微微泛红的目光显得有些渗人。
精神属性的提高，不仅让五官感知大幅提升，心思也似乎变得极端敏感。
一旦有风吹草动，整个人就会莫名警惕起来。
仿佛四周到处潜伏着张牙舞爪，想要害自己的怪物阴影。
“吁——”
方诚轻轻呼出一口气，摇了摇头。
外界的干扰实在太多，心根本静不下来。
在这种状态下尝试冥想，完全就是在考验自己的意志力有多么坚韧顽固。
甚至于使用“专注”技能后，依然还会保留部分负面影响。
效果明显不如以往，更别提达到那种绝对冷静理智的理想状态。
尽管马建国警告过，冥想修行存在很大的危险性。
但以自己的精神属性来看，其实早已踏入这条路，回不了头。
何况身体存在的异样也需要解决，总不能一直这样维持下去。
现在的自己空有40点精神属性，却没有驾驭这种精神属性的能力。
就像一个大力士，完全不会任何格斗技能一样。
不，情况应该更极端。
想到这，方诚揉了揉眉心，看向眼前浮现的技能面板。
【专注lv1（247/250）】
保持专注状态会持续消耗精神能量。
而冥想修行的目的，是为了提升精神力，更好地掌控这股能量。
两者从结果上看，可以说是南辕北辙。
如果不是为了练习技能，获得经验，没必要继续在这条路上死磕下去。
方诚目光微微一闪，看着即将升级的专注技能，低声自语：
“继续吧，就当做是在练习技能，磨炼自己的意志力……”
虽然冥想方面没有进展，至少还有其他收获不是么？
这一次为了增加挑战难度。
方诚干脆从耳朵里取出隔音效果一般的海绵耳塞，以全负荷的状态迎接外界干扰。
随后就按照最传统的冥想姿势，开始新一轮的精神修行尝试。
盘膝而坐，一动不动，眼帘微合，眼观鼻，鼻观心。
只是眼睛虽然闭着，却好像有各种幻象从眼前不断掠过。
屋内屋外，无数嘈杂细碎的声音更是纷至沓来，乱哄哄一片。
方诚太阳穴突突直跳，心中随即默念一句：
“专注技能，开启！”
刹那间，耳边传来的各种杂音消失了大半，变得安静许多。
虽然还有些许残留影响，但至少没那么让人无法忍受了。
在专注技能辅助下，方诚心头稍定，努力抛掉诸多杂念，默默数着自己的呼吸。
“1，2，3，4。”
“5，6，7，8。”
“…………”
这叫做“数息法”，是他从冥想教学影片上学到的调息法门，属于禅定训练和催眠技巧的基本功。
通过计数鼻息出入的方式，调整呼吸质量，去除私心杂念，使身心逐渐变得纯净恬静。
有着消除疲劳、减轻焦虑，改善精神面貌的作用。
假如没有“专注”这项技能，方诚其实也可以通过掌握这种技巧，在需要时能够迅速进入放松冷静的状态。
其具体练习方法主要就是数数，每次吸气从1开始计数，直到4，每次呼气则从5开始数，直到8。
倘若注意力开始分散或忘记计数，只需轻轻回到呼吸上，重新开始计数便可。
随着练习进行，逐渐增加计数时长，从1开始数到5，到6，再到10，让自己的呼吸变得越来越悠长，越来越自然顺畅，完全投入其中。
直至修炼到一定程度后，呼吸会变得轻缓而平慢，仿佛停止一般，这就是身心完美融合的象征。
方诚不清楚林楚翘所说的“目标”究竟是什么，干脆就把专注的“目标”放在自己的每一次呼吸上。
说起来，“专注”和“入静”确实存在相似之处，修炼冥想术时还是可以有所参照的。
随着数息法进行着，方诚犹如老僧坐禅，面容慢慢平和下来，呼吸逐渐拉长。
整个人也开始变得放松、宁静，不再那么急躁。
在专注技能和数息法双重辅助作用下，身心终于顺利完成调和，再次成功“入静”。
就这样，方诚尽量保持状态，不知不觉过去多久。
忽然间，眼前闪过一道璀璨的光芒。
面板产生的提示信息，让他从“入静”状态中顿时脱离出来。
【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到大师级别】
【专注lv2（0/500）】
【获得强化奖励，技能特效“心之钢”】
黑暗中，方诚睁开双眼，长吐一