乔迪奥简单跑三圈热身后对几人说道，看着已经液化的宁荣荣乔迪奥努了努嘴示意其他两个女生扶一把去休息。目前来看别说每天下午三圈热身了，就是早上的一圈晨跑都够呛能完成的。
但是关键也不在能跑多少，要求就是能跑下来，能跑下来才是乔迪奥所看重的。锻炼这种事可以慢慢来，但是如果说毅力没有，那就真的是一辈子都不会有了。
“我们呢？”奥斯卡扭了扭腰好奇的问道。
“你俩复习一下跟着考考，小戴来跟我进行深度精神力修行。”乔迪奥示意道。
“唉？我？”戴沐白眉飞色舞的问道。他现在表现颇像斗胜了的公鸡或者是得胜的将军。
“为你的第四魂环打打基础，尽可能吸收年份高一些的，必要时可以超年限一点。”乔迪奥解释道。
唐三听到这话下意识的想要反驳些什么，但是最后也没有说下来，因为他丝毫不怀疑乔迪奥有一百万种不同的方法来驳回他的看法，或是大师的看法。
弱小感在这一刻是那么的强烈，唐三变强的欲望又高涨了起来。看着乔迪奥远去的背影，他只能无声的捶打了一下旁边的大树，以此来宣泄自己的不满。
“哥，我们要不要”小舞低声的问道。
“不，小舞，遇挫而逃，不是天才该有的作风。就像乔迪奥说的一样，我们早晚要在正面堂堂正正的击败他！”唐三攥拳说道。
“哦，哥，那我30级了。”小舞唯唯诺诺的说道。
“？？？”
“我靠？”
“什么？”
耳尖的宁荣荣和朱竹清震撼的看了过来，宁荣荣不由得磨牙再次做出了千早爱音攥拳咬牙的表情，30！？这都是什么超人！不行，乔老大必须教我更新的修炼法！
猎魂时可以加一个人吗？”唐三眼睛中精光闪现，思索了片刻后又抬头对马红俊问道。
“可以是可以，但是时间太紧.魂环搭配得好好的想想。”马红俊解释道。
“至于说其他的，那就等晚上再说吧”
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“小戴，精神力深度修炼法其实并不困难，核心便在于深度。”
“深度的精神力修炼近乎于观想，如梦似幻，就像是在幻觉中搜寻一样。同时这种精神力世界又会因为你的大脑神经而产生各种纠葛似真的具象，如果是过去的人，他们会把这些称之为梦魇。”乔迪奥慢慢的认真的解释道。
“这些具象可以很好的助你修行，如果你能在这些具象中找到你所需要的并加以把握，那对精神力的好处是几乎无穷的。”
“老大，精神力强是不是以后就能凝聚替身了？”戴沐白兴冲冲的盘腿坐下问道。
“理论上，事实上精神力足够强的话你也不一定就需要替身了。精神力足够强可以让你抵御精神（灵魂）类冲击，可以让你能或多或少的吸收更好的魂环。跨级吸收高年份魂环的要求无外乎就是这几个，魂力足够高、武魂品质足够好、精神力足够强大，还有就是有魂骨的话也能辅助一下。”
“最重要的是，等你60级开始的武魂拔耀和魂骨自凝术是必须要强精神力的。”乔迪奥最后解释道。
“老大”戴沐白听到这两个词后不由得心脏猛地悖动了起来，武魂拔耀可能听不大懂，但是魂骨自凝术是绝对能听懂的。魂骨啊魂骨
戴沐白认为乔迪奥无疑是自己的绝对可信之人，或者说恩人。他对乔迪奥的感情很简单，就是有恩必报，必然要回馈过去！
现在又听到魂骨这两个字，虽然不知道自凝法到底是怎样的自凝法，但是戴沐白认为这就是乔迪奥的家学秘籍。甚至很有可能乔老大一家惨遭灭门就是因为这个！但是乔老大却如此无私的把这东西教出来，戴沐白怎是忘义之人，怎能对此如此昂贵的义兄不敬不孝！
“我教你们这些单纯是因为我需要你们罢了，你们在未来，对我很重要。”乔迪奥似乎看出了戴沐白的想法也随口提醒道。
“我知道，老大你一向诚实，但是我也并不觉得这是您有求我们，而是我们有求您。”戴沐白认真的回答道。
“世界上有无数个戴沐白、戴沫白、戴缪白，但是老大你只有一个，这份恩情，白虎记得了！”戴沐白攥拳说道。
“恩情？这种东西不要在我面前提。”乔迪奥背过身去看向远方说道。
“小戴，恩情这种东西其实是最靠不住的，当你施加恩德时就不要求于回报和别人纪念这份恩情。哪怕是他会在未来还你一些，帮你一点，他也终会对你感到不满，对你的反求感到不屑。”
“只有强和恩情结合起来，恩情才是最可靠的！当你强的时候，欠你一份恩的人会千方百计的想要为你献上恩情，当你强的时候，不需要你去说，他们便主动上前嚷着要报恩。记住这个道理！只有强是真的！”乔迪奥回身指着戴沐白说道。
“也正因