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第2235章 压制所有人!包括奥运会冠军和世锦赛冠军

    奥卡巴雷的起跑姿势同样标准,她在起跑前会调整好自己的呼吸,让自己的身体和心理都处于最佳状态。
    当枪声响起,起跑动作流畅而有力。
    腿部的蹬伸动作迅速而协调。
    她的起跑技术优势在于对节奏的把握,在起跑瞬间,她能很好地控制自己的动作节奏,避免因过于急促而导致动作变形,从而保证了起跑的效率。
    这种对节奏的精准控制,使得她在起跑阶段能够迅速摆脱静止状态,进入加速阶段。
    采用“4-2呼吸法“,使膈肌处于最佳力学位置,枪响时核心刚度提升15%。
    蹬伸策略对比去年,也有所改变。
    这也是今年大幅度突破进化的主要原因之一。
    采用“阶梯式发力“——
    前0.1秒专注伸膝。
    膝关节角度从90°→150°。
    后0.1秒叠加伸髋。
    髋关节角度从110°→170°。
    避免力量矢量分散。
    今年可以一口气进入世界顶尖的级别。
    奥卡巴雷技术上也提升了一大截。
    难怪今年这么有自信。
    穆纳·李的起跑技术则侧重于利用腿部的弹性势能。
    她在起跑时,腿部肌肉会预先进行一定程度的拉伸,就像一个被压缩的弹簧,当枪响时,腿部肌肉迅速收缩。
    释放出储存的弹性势能,推动身体向前冲。
    这种起跑方式能够在短时间内产生较大的力量,使她在起跑阶段获得较快的初速度。同时,她的起跑动作幅度较大,这也有助于她在起跑时获得更大的向前冲力。
    肌腱回弹周期,跟腱储能-释能周期0.18秒,与步频匹配,形成“弹性共振“。
    摆动腿膝关节最大屈曲度130°,甚至比杰特尔还要大10°。
    减少转动惯量0.05kg·m2。
    摆腿角速度提升10%。
    就是这种“弹性共振”的跑法,容易弹性系统负荷达极限,比如跟腱张力420n。
    若持续输出可能引发腱病。
    李虽然不是80后,但也是81年的人,这个时候年纪也早就已经超过了30。
    顶着32岁的年纪,其实出现下滑也无可厚非。
    她已经不是当年的她。
    起码。
    今年的她已经没有巅峰的能力。
    这个跑法在她巅峰的时候给她带来了不少收益。
    可惜的是现在来看。
    已经开始进入了收益的反面,开始给自己的负面效果买单。
    今年她事实上硬实力已经跌破了11秒。
    在接近满分的情况下,也只能跑到11。
    看看当年,可是也能跑到10秒85的人。
    可惜时过境迁。
    现在已经没有这个能力了。
    特殊的弹性共振跑法。
    现在开始只有负面效果。
    很难再给她产生正反馈。
    她的职业生涯也没有再打开过一次11秒。
    彻底开始走向下滑。
    斯图尔特的起跑技术则强调身体重心的快速转移。
    在起跑时,她会将身体重心迅速向前移动,使身体在起跑瞬间就处于向前加速的状态。通过这种方式,她能够更快地摆脱起跑时的静止惯性,进入加速阶段。
    而且她的起跑动作协调性很好,手臂和腿部的动作配合默契,能够有效地推动身体前进。
    这种重心转移的技术,需要运动员具备良好的平衡感和身体控制能力。
    斯图尔特是大长腿的运动员。
    兼具大长腿的优势,那就要承担大长腿的劣势。
    超过1米75的身高。
    她的启动做法是——
    通过增大髋关节前摆幅度。
    达45°。
    同时补偿腿长带来的摆腿延迟。
    使支撑期\/摆动期比例维持1:1.2。
    摆臂幅度达50°,常规35°。
    通过增加上肢角动量,平衡下肢惯性力矩。
    技术上是通过通过“屈踝跑法“。
    也就是所谓踝关节背屈15°。
    减少足着地时的制动冲量18%。
    来进行尽快的启动加速。
    她今年是29岁,女子运动员时间比较长的话还算是一个巅峰的尾巴。
    今年依然能够打破11秒,但是能够打破的不多。
    她的这种屈踝跑法。
    曾经让她在女子短跑上也很有存在感,但是随着年纪越来越大,自己的身体机能逐渐下降,已经很难再完美维持这种跑法需要的身体能量。
    虽然说她有过自己的光芒。
    到了这个程度的运动员,基本上都有一套自己的特殊机制。
    现在就看看你这套机制用到头之后还能不能有新的改变。
    或者是说引入新的机制来延长你的特殊机制的续航。
    她
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