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第2235章 压制所有人!包括奥运会冠军和世锦赛冠军

的旁边就是她的老乡布朗。
    斯图尔特如果说还能够勉强开十一秒。
    那么在荣誉上盛极一时的布朗。
    在去年还能和陈娟杀的天昏地暗的她。
    今年就像是换了个人。
    坎贝尔·布朗的起跑技术有着自己独特的风格,她在起跑时会微微抬起头部,这样可以让她在起跑瞬间更好地观察前方的跑道情况,同时也有助于她调整呼吸。
    她的起跑反应速度虽然不是最快的,但的起跑动作非常稳健,能够在起跑阶段保持身体的平衡。
    她在起跑时,腿部的蹬伸力量均匀,能够持续地为身体提供向前的动力。
    这种稳健的起跑方式,使得她在起跑阶段不会出现较大的失误,为后续的加速阶段奠定了良好的基础。
    不过。
    这种跑法更加接近于200米。
    膝关节屈伸峰值力矩控制在200n·m以内,比杰特尔低25%,通过延长蹬伸时间减少冲击负荷。
    每10米进行一次视觉定位。
    标记跑道特定纹路。
    通过空间参照维持加速信心。
    减少主观疲劳感。
    这也是布朗的一个秘诀。
    可惜。
    今年的她整个都是在休息状态。
    去年奥运年拼的太凶。
    今年多少给自己休息休息。
    虽然今年她也31岁了,但是他的巅峰课还没有结束,一直会持续到2017年。
    到2018年才开始,断崖下跌。
    现在还早着呢。
    最大的问题就是——
    如果不给自己还上一段时间,她的身体也不像年轻的时候那么抗造。
    今年选择性放弃是一个必要的事情。
    作为经验丰富的老将。
    这一点。
    她很清醒。
    这也是她职业生涯巅峰很长的原因。
    不会管理自己身体的人,注定青春结束后,就会大幅度下滑。
    很难延续。
    这一点。
    还包括上一世的博尔特。
    韦勇丽的本赛季起跑技术注重起跑器的使用。
    只见她在起跑前会仔细调整起跑器的角度和位置,以适应自己的起跑习惯。
    在起跑时,她会充分利用起跑器的弹性,通过腿部的快速蹬伸,借助起跑器的反弹力量,使身体迅速向前冲。
    眼下她的起跑技术关键在于对起跑器弹性的精准把握,通过合理的蹬伸力量和时机,能够最大限度地发挥起跑器的作用,获得更大的初速度。
    君子善假于器。
    这一点在她的本赛季。
    充分体现。
    因为这样可以优先激活1型快肌纤维,其收缩速度达8.3m\/s,比2型纤维快15%。
    将起跑器倾角从常规12°增至15°,蹬伸距离延长3cm,配合5mm厚的碳纤维踏板,能量回弹效率提升9%。
    针对腓肠肌止点靠下的解剖特征,比平均值低1.8cm,采用“前掌偏后“站位,使蹬伸力线通过跟腱中心。
    这一点。
    就比去年强了不少。
    起跑器的利用。
    就是现代很重要的事情。
    兰迪过来国内后第一个要讲的,也就是这个。
    苏神对于起跑器,近乎苛刻的精准。
    就是兰迪的要求。
    这一点。
    韦勇丽现在也开始继承。
    以往的教练都是随便目测,用兰迪的话来说就是国内以前的训练体系,根本就没有把现代科技塑造出来的新型短跑助跑器效果发挥。
    这完全是一种浪费。
    也是对现代科技和运动经济结合的不尊重。
    明明结合一下就能更快。
    何乐而不为呢?
    说是这么说,但是整体的国内环境就是对于起跑器这么简单的东西,利用率都不算高,就像是大家都不知道怎么和这种现代的起跑器做技术结合。
    一直到兰迪过来之后才有新的眉目。
    韦勇丽在这里结合之后。
    明显有一个启动的提升。
    而且没有做太多的身体技术处理。
    沙隆达·所罗门的起跑技术侧重于起跑动作的敏捷性。她在听到枪响的瞬间,身体能够迅速做出反应,起跑动作干净利落,没有多余的动作。
    她的起跑技术优势在于反应敏捷,能够在最短的时间内做出起跑动作,从而在起跑阶段抢占先机。
    这种敏捷的起跑反应,需要运动员具备良好的神经反射能力和快速的肌肉反应速度。
    反射弧优化。
    脊髓牵张反射潜伏期仅25ms。
    比平均值快8ms,使肌肉响应速度领先0.01秒。
    采用“泛化激活“——
    枪响前0.3秒激活全身63%的肌纤维,常规约45%,形成“整体弹射“效应。
    起跑阶段多余动作能量消耗仅12
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